Question

苦瓜煮了还能达到减肥的作用么

生吃苦瓜真的难以下咽。不管榨汁还是切块。总有一股生瓜味。超级恶心、如果煮了的话。里面的成分会破坏而达不到减肥的作用么？

Answer 1

苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试，苦瓜是很苦，但为了瘦身目的，一起试试看吧，物美价廉，根据如下：

苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。

肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩。

Answer 2

我个人的经验是都可以，苦瓜是减肥的好东西，多吃苦瓜还有美颜的作用，苦瓜烧鱼这个菜叶不错噢！

Answer 3

苦瓜如果生吃，大概能达到95%左右的效果，榨汁能达到90%左右的效果，煮菜的话，大概有80%左右的效果。虽然不如生吃的迅猛明显，但长期吃，或者多吃效果也是一样的。不过提醒一句，女生减肥吃苦瓜要适可而止，不能吃太多，因为苦瓜性寒，对例假有不小的影响。我一个同学的姐姐，每天吃两根，虽然效果很好，但是例假不来了。

Answer 4

苦瓜之所以能减肥，是因为他有苦瓜素，并且苦瓜是凉性食物，败火通便，生食

苦瓜减肥效果要比熟食减肥效果好，但是差别不大

如果煮了你能多吃，效果也会很好的，

祝你成功

Answer 5

还不如吃醋泡黄豆