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最简单就是饿饭，饿饭减肥减得就是肌肉里的水分，没有水分自然就瘦下来了。此方法简单快速见效快，可是容易反弹。
最实际的就是去游泳（蛙泳），利用水的阻力，轻松打造腿部完美曲线。此方法贵在坚持，但不出半个月，绝对见效！本人亲身体验。
另外，蛙泳会使松弛的大腿便紧绷！
最实际的就是去游泳（蛙泳），利用水的阻力，轻松打造腿部完美曲线。此方法贵在坚持，但不出半个月，绝对见效！本人亲身体验。
另外，蛙泳会使松弛的大腿便紧绷！
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你只要不要做太多运动
（不知道你具体是干什么的？）
如果你是在健身房里面锻炼出来的
在吃的时候清淡一点
过断时间腿部会自己瘦下来的
我曾经也是大学生 也是男生 也喜欢打篮球 只是今年刚刚毕业
现在工作了
那我问一下你现在大几了？ 课程安排的紧不紧？
先不要每天去打蓝球，如果你不怕饿 饭不要吃的太饱
也不要每天去锻炼 多放电精力在学习上，一个月后 肯定会瘦下来 我深有体会的
（不知道你具体是干什么的？）
如果你是在健身房里面锻炼出来的
在吃的时候清淡一点
过断时间腿部会自己瘦下来的
我曾经也是大学生 也是男生 也喜欢打篮球 只是今年刚刚毕业
现在工作了
那我问一下你现在大几了？ 课程安排的紧不紧？
先不要每天去打蓝球，如果你不怕饿 饭不要吃的太饱
也不要每天去锻炼 多放电精力在学习上，一个月后 肯定会瘦下来 我深有体会的
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千万别做太多运动了,适量去游泳(别太过度)把腿部肌肉线条变柔和一点.其他的就炼写软体的吧
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多吃蔬菜，练习瑜珈，我试过的，但时间会要很长时间才能看到效果
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有人说按摩有效.饿饭好象太残酷了点,本人不会游泳
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