Question

饭量不大为什么还会发胖?怎么减肥？

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Answer 1

发胖也是根据体质来的，有一些人是易胖体质，喝水都会胖，可以少吃碳水化合物，多运动，管住嘴迈开腿，自律是减肥最好的伙伴。

Answer 2

饭量不大，还会发胖，可能是因为现在每天摄入的热量还是超过了你每天的消耗的热量可以多运动。

Answer 3

像我就是那种喝口凉水都会长肉的人，平时我都会注意锻炼，经常跑步，这方面都会清淡一些，尽量少吃油炸食物，尽量多喝水，这样可以排毒，我一直都这么坚持的身材，保持的还挺好的。

Answer 4

发胖不主要是因为吃的多，而且因为吃的营养不均衡，不能通过不吃饭来减肥，要通过改善食物搭配来减肥。

Answer 5

年纪越大，基础代谢率越低。岁月是把“猪饲料”，催肥了“我们”，催慢了基础代谢率。特别是25岁之后，机体的肌肉开始逐渐呈现萎缩的趋势，我们的直观感受便是日渐松散的大腿和小臂以及肚子上的小肚腩。减肥只要两个途径：控制饮食以及加强运动。