Question

投篮是用手指的力还是用手腕的力？

我是用手腕力投的，不过一点也不准，我觉得是应该用手指的力道投篮的，是不是这样？如果是的话请帮我想个有效的方法使我改正过来，谢谢了！

Answer 1

呵呵```这个问题以前也困惑我自己很久，后面才知道了正确的方法！！！
先将球平放在你的右手，然后举过你的头顶，你的左手稳住你的球，但是注意你的左手只是辅助，不是用来投球的。（这个是说右手投篮的，左撇子反之）
看准篮框然后，右手手腕发力，将球投出去。这时候你注意，根据你离球框的距离发的力和抛出的球的弧线，也就是说力道和抛球的高度，这个必须需要长时间的练习的，还有姿势问题，手肘与你的上臂要保持竖向的90度，右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方。
你所问的，是用手腕还是手指，这个问题很重要的一个环节，过程是这样的：手腕发力，然后手指拨球，拨球决定抛出的弧度，要想有合适的弧度和发力，那就需要你的练习，并不是一懂就能变成神投手的！！！

Answer 2

其实是全身的力，通过与地面的相互作用，把力从下往上传递，手腕只是一个媒介，传递力的媒介，手指是出手一瞬间起辅助和修正方向，只有适合自己的，标准只是相对而言，还有比赛的集中度也影响准心，本人投篮不是很准，处中等水品，但运球出神入化，因为一个好的投手就是上天赐予，再加上后天的努力，有好的手感，有适合的抛物线，有平和与坚韧的心态。出手球过重或过轻都不好。还有比赛都要身体接触，所以投手还要有好的身体，没有身体，又要有速度，这就产生出出手的空间与时间。所以要求太多太多。我觉得只要自己做到最好就行了。上帝给你不是全部，能运用到自己极限的人都是优秀的。

Answer 3

投篮得慢慢找感觉，没有单纯用手腕或者手指的，都要用到，而且感觉的东西不是力量单纯可以达到的。需要慢慢熟悉球性和自己的感觉，但是不要过分注意自己的自己的动作，要适当校正，然后就是眼睛看篮筐，只要能投进就是好的。

Answer 4

投篮没有说是什么用力。一，膝盖弯曲用力蹬地起跳。二，腰腹发力保持上身挺直。三，手臂向上，把力传输给手腕，手掌把球投出。其实手指只是对球控制的感觉，说实话一套动作全身都要用力的。手指和手腕都是其中发力的一部分。手指对球感觉更多。

Answer 5

高手投球都是拨出去的，不是推出去的，手指用力就推了。手腕用力。