Question

怎样可以让自己不会失眠?

Answer 1

想要睡好点，我的妙法是在睡前将一勺子醋溶解在开水中，待成温水后，喝下。
你还可以在睡前泡泡脚。
睡觉时穿着袜子更能保障睡眠。
最后重头戏来了，听别人说睡不着就数羊，其实这不怎么有效，因为我也试过，不怎么管用。
真正的做法应该是躺在床上时，调节自己的呼吸节奏（正常的人的呼吸中是有节奏，间隙的），减缓自己焦躁的情绪。
Over
望楼主能有好的睡眠。
谢谢采纳！