Question

关于睡眠的问题.

Answer 1

你好，关于睡眠越长越好的说法是错误的，要知道，睡眠不超过十个钟，睡前一定不能想太多事情，不然会做梦，应该做完事休息一下再睡觉，多运动，保证睡眠在七到十个小时，那才是养生之道。