Question

男性做备孕准备要注意哪些事项？

Answer 1

一、戒烟并限制饮酒
据统计，男性吸烟者的小蝌蚪数量比不吸烟者平均值低17％，怀孕率将大大降低，吸烟会减少小蝌蚪的数量和活力，酒精也是男性生育的常见杀手，过量饮酒会损害男人的小蝌蚪并降低雄激素水平，长期饮酒的人容易出现慢性酒精中毒，需要三个月的时间即可调整小蝌蚪质量，使其恢复到中毒前的状态。
二、远离药物
化学药物，放射线，激素，重金属和其他有毒物质是杀小蝌蚪剂长期接触会对男性生殖系统造成严重损害，所以请尽快远离从事相关工作，然后再考虑受孕。
三、运动
适当的运动，一个健康，阳光充足的健壮男人可以期望他的身体质量与皮肤，心脏和肌肉一样好，但是，过度的运动不是更好的，运动过度的身体释放出更多的类固醇激素，这可能会影响受孕。
五、放松
男人本身承受着，来自社会，工作，家庭等方面的压力，而且他们的精神长期处于紧张状态加上准备做父母，情绪紧张是不可避免的。如果他们不能及时释放压力并缓解情绪，他们还将遭受生育带来的负面影响，男性在备孕期间应该多到户外活动，经常与亲戚和朋友聊天和聚会，唱歌和听音乐，学会放松。

Answer 2

备孕是为了孕育一个健康聪明的小宝宝，很多备孕夫妻容易走进这样的认识误区，认为备孕是女人的事情，与男人无关，其实不然，备孕期间，男人做好备孕工作是孕育健康宝宝的必要条件，那么，男人应如何备孕呢？

备孕夫妇在饮食上可不能随便。在这竞争的社会机制中，为了自己的下一代能生存下去，饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候，比谁都清楚，只有身体强健，心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。有责任心的准备做父亲的男人，在其妻子准备怀孕前5个月左右，即应严格规范自己的行为，避免接触那些对精子有害的物质

Answer 3

男性备孕要注意的事项
首先是不能吸烟喝酒
其次就是不能熬夜
备孕期间最好不要做一些有辐射的检查，平时饮食也要清淡饮食，注意锻炼身体