Question

准备怀孕之前需要注意什么吗？有哪些备孕注意事项？

Answer 1

1.确保休息和睡眠：每天确保充足的睡眠，否则会影响您的免疫系统并破坏荷尔蒙分泌，这不利于怀孕。让自己心情舒畅，不要对自己施加太大的压力，可以尝试瑜伽，它可以放松心情还能锻炼身体。
2.戒烟和饮酒：人们早就知道酒对精子的损害，香烟中的许多有害物质也会杀死小蝌蚪。至少在受孕前三个月停止饮酒和吸烟。
3.叶酸：叶酸对宝宝的健康发育中起着重要作用，叶酸缺乏可能会导致胎儿大脑发育不完全或异常。因此，孕妇在怀孕的前三个月应服用充足的叶酸，富含叶酸的食物包括菠菜，生菜，芦笋和大白菜。在头三个月中每天需要补充0.4mg叶酸。
4.补充钙：钙是骨骼和牙齿形成的主要成分，它是胎儿发育过程中必不可少的物质，并用量较多的一种物质。钙含量高的食物包括牛奶，豆制品，禽蛋，海鲜，骨头汤等。准备怀孕时应开始补充钙。每天需要的钙约为800毫克。

Answer 2

备孕前首先需要注意戒烟、戒酒，不论男女双方均禁止吸烟、禁止喝酒。备孕之前，男女双方需要口服叶酸片，对于改善胎儿，预防神经管缺陷有一定的帮助作用。备孕之前，女性还需要做健康的查体，比如查血常规、尿常规、肝肾功能以及TORCH、免疫四项、甲状腺功能、妇科彩超、乳腺彩超、宫颈癌筛查TCT、HPV等，了解患者的身体状况，如果没有问题，可以做备孕前的准备工作。备孕前还需要注意锻炼身体，增强抵抗力。

Answer 3

孕前准备及注意事项，首先要注意戒烟戒酒，远离辐射环境以及有毒有害物质，不能和动物接触。最好夫妻双方同时口服叶酸片，能够有效的预防胎儿畸形的发生。其次要调理好自身体质，多吃一些优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素。最后要做一些相关的孕前检查，包括优生五项，封闭抗体，妇科检查等排除患有妇科炎症以及其他疾病。

Answer 4

备孕是为了孕育一个健康聪明的小宝宝，夫妻双方都要提前调整身体状况、情绪和生活习惯。如做相应的孕前检查、戒烟戒酒、在饮食上尽量选择清淡的饮食，不宜吃太过刺激的食物；同时还要保证均衡各种维生素和微量元素，尤其是要补充叶酸，可以选择服用含有叶酸的复合维生素片，叶酸与多种维生素和矿物质一起补充，可以保证每日营养摄入。像我孕期的时候吃的就是爱乐维的复合维生素片，它里面就含有叶酸，还有12种维生素和7种矿物质，对备孕期的妈妈来说再合适不过了。

Answer 5

孕前补充叶酸： 随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时 间应该从你准备 怀孕前3个月至整个孕早期。