Question

怎样才能快速瘦身减肥啊？

Answer 1

首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

Answer 2

给自己一个进食参数，早上刚起床，口会很干，不想过多吃东西，可以先喝些水（用蜂蜜水代替最好），然后稍稍吃点东西就可以了，不必吃饱，只要不再觉得饿就行，中午多食蔬菜，晚上以清淡为主，一汤一菜一面点，不必刻意减肥，注意多喝水！

Answer 3

月经后的第七天到第十天是最好减肥的，一天三顿用黄瓜和芹菜代替，三天肯定瘦，不过要意志坚定才行哦，每个月的那三天都这样吃，肯定会变很瘦的，平时饮食还是要控制

Answer 4

一定要合理的饮食不要暴饮暴食，要细嚼慢咽多喝水