Question

中午不睡觉有什么不好的后果吗?

Answer 1

有的人是喜欢要午睡的，其实午睡并不好的，如果你晚上没休息好，觉得累了中午就可以休息以下，不过不能太久，其实半小时就够了，可以让你精神好多的了，最好还是别睡太久，不然就影响到你晚上的睡眠就更不好了！

Answer 2

并不是说中午一定要睡觉，只不过是中午休息一会儿的话，可能下午的精力会更加旺盛，头脑会更加清醒，只要你每天保证足够的睡眠时间，即使中午不睡觉也是没有关系的。大部人喜欢午睡，是因为可以让下午的效率会更高，但是不代表着不睡对身体是有损害。
如果是失眠或者睡眠不足的话，可以口服眠梦香改善的，坚持一段时间就能改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。