跑步能提高身体免疫力吗?

 我来答
天才人物我无敌
高粉答主

2020-06-18 · 靠近我!!温暖你!!!
天才人物我无敌
采纳数:759 获赞数:10591

向TA提问 私信TA
展开全部
跑步当然能够提高人体的免疫力,在跑步的过程当中能够有效的促进身体的血液循环,提高新陈代谢,从而提高人们的免疫力,对健康有很大的好处。
小超互娱乐
高粉答主

2020-06-18 · 说的都是干货,快来关注
知道答主
回答量:274
采纳率:100%
帮助的人:6.7万
展开全部
跑步能够提高人体的免疫力。跑步是公认的十分有益的运动方式,长期跑步的人耐力都得到了很大的提高,而且体质也在慢慢增强,自己的免疫力也是不断的提升。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
小敏聊情感故事
高粉答主

2020-10-14 · 心理咨询师,韦培敏、情感领域创作者
小敏聊情感故事
采纳数:18314 获赞数:6568

向TA提问 私信TA
展开全部

人生贵在运动,运动能提高免疫力,可以增强免疫力增强体质。提高个人的身体素质

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
小陈有点沉呀
2020-06-18 · TA获得超过2339个赞
知道小有建树答主
回答量:191
采纳率:100%
帮助的人:4.6万
展开全部
跑步肯定是能够提升自己的免疫力的,因为跑步可以锻炼身体,让身体的各项机能都处于比较健康的状态,病毒自然就不能侵害。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
众里寻ta寻不到
高能答主

2022-04-16 · 答题姿势总跟别人不同
知道顶级答主
回答量:12.1万
采纳率:70%
帮助的人:6224万
展开全部
首先我们要知道什么是免疫力:免疫力是机体自身的防御机制,是机体识别和消灭任何异物(病毒、细菌等)的能力。)从外部入侵;处理自身细胞老化、损伤、死亡、变性的能力,以及在体内识别和处理突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为,免疫是人体识别和清除“异己”的生理反应。如何提高免疫力?首先,要保证充足的睡眠,每天合理摄入人体所需的七大营养素。先保证充足的睡眠和良好的饮食,再谈运动。为什么运动可以增强免疫力?通过适当的运动,饮食的补充,良好的休息和睡眠,身体机能的恢复,甚至身体机能的提高,来适应这种运动强度。换句话说,运动可以让身体有一个吸收体,也就是要有一个健康的身体,而经常慢跑是促进身体健康的唯一途径。慢跑的最佳时间。慢跑半小时应该在早上7-8点,因为这个时候太阳刚刚升起,紫外线照射后空气最清新,但是运动太早空气中会有杂质。刚睡醒的人血液浓度高,老年人容易引发心脑血管疾病。晚上锻炼的空气质量也不是很好。运动时间:每周三次,每次30-40分钟或6-8公里。运动禁忌:天气太冷生病感冒时不要勉强运动。
本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(4)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式