Question

男生16岁怎么怎么快速长高

我15岁了，马上就16了，身高才163，怎么办才好？我爸166的样子，我妈还不到160，150几。 我从小就天天喝奶，基本上没天都喝500毫升，从小长的还算可以，可是这三年来好像没怎么张，尤其14岁那年，谁能帮我提点建议？我现在天天做俯卧撑，不是很多50个。

Answer 1

牛奶继续坚持喝，每天晚上睡前30分钟喝一杯奶；男生15岁是正长身体的时候，这时候身体正在拼命吸收营养储备，每天伙食尽量保持荤素均衡，多吃水果之类的。你别担心，我15岁的时候身高才155，到16下半年才开始长，今年20了，身高175而且感觉还在长。
注意保证好的睡眠，平时少拿过重的东西，多打篮球之类的，现在的年龄段
锻炼强度不要太大，不然也会影响到发育的=
=
这是我跟我那群老同学那个时候的经验，虽然不够专业，但是还是很有效果的。加油！小伙子！