Question

那些坚持跑步10年的人，后来都怎么样了？

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Answer 1

每天坚持慢跑，会让你有课强大的心脏及心血管系统功能‘可以增强免疫力、消耗脂肪，对瘦身也有很好的效果。跑上半小时，享受大汗淋漓的畅快感觉，慢慢的就会发现身体的很多地方都发生了改变，体能超过百分九十的人，身体更健康，免疫力大幅上升，视力变好，远离颈椎类疾病，可以治疗鼻炎。

Answer 2

刚刚开始跑喜欢买一身好装备、路上遇到跑伴喜欢较劲，都40岁的人了、遇上美女还气喘吁吁的追着人家唠半天，跑完喜欢晒跑量，现在只对跑鞋有要求、无论遇到比自己跑的快的慢的美的丑的都坦然挥手致意，几年下来、自己的脉搏跳动又慢又有力、去年老同学聚会相约庐山三叠泉，我最快抵达“飞流直下三千尺”的谷底，头不晕、眼不花、腿也不哆嗦。耐住寂寞、并坚持穿上跑鞋吧！跑步真好

Answer 3

跑了半年，一周4到5次，每次5公里。体重从160到150，鼻炎基本好了，明显比以前更有精神和活力。

Answer 4

跑步整20年了，2000年抽血化验血糖10.8，尿糖4个加，同时血粘稠超高、血压低压110高压近160，开始跑步。刚开始只能慢慢地小步跑，感觉胸闷甚至心区痛，头三天全身那个痛呀，坚持慢跑至今，血糖基本稳定。血粘稠完全没了。血压80至120左右。还有其他爬墙头的化验项目都回归正常。中间间隔放松过两三次，不跑步时间稍长，就会感觉身体很不舒服了。还是每天跑跑才好！

Answer 5

从1993年到现在，我坚持跑步25年了。一年365日，风雨无阻。现在是精力充沛，吃麻麻香，75岁髙龄，仍在从事高校教学。(每天跑3公里，量力而行)