Question

坚持跑步两年是什么体验？

Answer 1

文｜果子小七

不知不觉坚持跑步两年多了，每天晚上都会塞着耳机在操场上跑上个七八圈，从炎热的夏天到吹着寒风的大冬天，几乎每天都会去跑。

练完英语之后，就会踩着下午六的点开跑，耳机塞上之后那就是我的小世界。闭上嘴，鼻子呼吸，调整呼吸节奏，三步一呼，三步一吸，吸…呼…吸…

耳边活泼轻快的音乐激起了多巴胺的分泌。大脑立马产生一种愉悦感，运动中的我能感受到腿部的肌肉在有节奏地拉伸。耳边的风轻轻撩拨着头发，并温柔地穿过发间的每一处缝隙。

夏天六点时分，晚霞映在绿色的假草和红色的塑胶跑道上，操场的白色看台看上去空荡荡的，寥寥的几个人零星地坐在看台上，有的人坐在角落里依偎在一起，有的人趴在栏杆上聊着心事。

冬天的六点，天已经完全黑了，操场上两头的灯柱准时开灯，昏黄的路灯照满大片的操场，许多学生都逆着时针跑步，有的结伴而跑，有的自己吭哧吭哧地独自跑着。

对我自己而言，我喜欢一个人跑，一个人跑步时可以想很多事情，有时反省着今天发生的事情，有时会想象着未来的日子，有时会陷入幻想中，比如看过的小说我会带入其角色和情景中，体会角色的喜怒哀乐。总之，我在跑步的时候是最放松的。

心情好的时候会跑慢一点，我会选择舒缓的轻音乐，慢慢地遛着圈，享受着大学惬意的时光；心情不好我会选一个节奏快的音乐，酣畅淋漓地跑起来，出了一身臭汗之后，洗个澡，心情顿时好了许多。

大学坚持跑步两年多，收获不少。除了享受过程，还达到了强身健体的效果，大一的时候感冒没少得，只要一换季节很大可能会换上感冒，室友的调侃时说，只要我一感冒，就能预示过几天的天气就该大变样。

强身健体之余，还有一点减肥的效果，从大一开始，我的体重就保持在九十七斤左右，有一段时间，晚上会吃宵夜，减肥的人都知道晚上吃东西很是增肥，但是那段时间体重依旧稳点在那个点上。

人都有心情不好的时候，因为每天坚持跑步，我烦心事也少了不少，什么事都不过是多跑几圈步，吃一袋巧克力。

坚持跑步两年多后，让我彻底爱上了跑步，我喜欢跑步时欣赏下午的晚霞或昏黄的灯光，我喜欢听有节拍的呼吸声，我喜欢剧烈跑步之后的酣畅淋漓，我喜欢跑步时的时光的轻慢。

希望你也能爱上跑步，它会让你惊喜不断的。