那些坚持跑步10年的人，后来都怎么样了？
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今年1月份开始跑，每天十公里，月举迹跑量200到300。前几天单位体检，多年脂肪或码肝没了，完成首半马，成绩为138。跑步给我丰正团并盛的回馈，我爱跑步
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我坚持了三年的健步快走，现在慢跑一年多了，用一小时十一分跑十公里，现在做体检没有病。
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十几年没动过，刚开始慢跑，跑一圈3.7公里再走一圈。现在第6天
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通过跑步，我的鼻炎好了，脂肪肝没了，感觉很好！
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我断断续续跑了几年，体重反反复复在165斤左右。坚持一年四段告季跑步2年，体重减到灶燃迹145斤，血压也正常隐并了。还锻炼了自己的意志！
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