减肥期间该怎么忍住想吃零食的欲望?

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2019-04-21 · TA获得超过1.2万个赞
知道小有建树答主
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减肥期间想要忍住吃零食的欲望,那么我们就应该感觉自己的零食来源,这个是非常重要的,但我们没有零食在能够控制住欲望,除此之外我们还应该给自己暗示,如果吃零食体重将会回到200斤,当这些综合起来就绝对能够忍住吃零食的欲望。
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苏颜安
2019-04-21
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不要买零食,或者把家里的零食藏起来,把零食换成低卡的水果、蔬菜。想吃零食的时候先站到体重秤上看看自己有没有减到理想的体重,如果减到了那么吃零食就前功尽弃了;如果没减到那你还好意思吃零食嘛!
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2019-04-21 · 关注我不会让你失望
知道大有可为答主
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在我减肥期间,我也给自己设定了计划,告诉自己一定要在三个月以内瘦掉30斤。
想要控制吃零食的欲望,那么在你很想吃的时候,最好准备一些水果,这样可以充饥。
我给自己买了一件非常苗条的衣服,每天挂在衣柜里,天天让自己看,告诉自己总有一天要把它穿上。
要有动力,有坚定的信心才能够控制得住。
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打打打不溜
2019-04-21 · TA获得超过330个赞
知道答主
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想想自己去试衣服最大码却怎么都塞不上的样子,要多扎心有多扎心,别说吃零食的欲望了,减肥的决心都更加坚定了,想要变美就要管得住自己的嘴。
把零食送人或者交给别人,说好吃一口罚一百块决不食言,短期内还是挺有效果的。
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潇洒爱体坛
2019-04-21 · 体育领域创作者
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潇洒爱体坛
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其实啊,只要做对一件事,减肥从此不是难事,那就是少吃或不吃含有糖份的食品,所以零食嘛,只要不是甜的适量吃点也没什么。祝你减肥成功,也祝你走出半生,归来仍是少年。
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