Question

身材好的女人自带光芒，女人如何才能做到自律？

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Answer 1

对于我自己来说，我特别的羡慕那些身材很好的女性，所以我也一直在坚持，希望自己也能够像她们一样自带光芒，所以学会自律非常的关键，也是我们成功的秘籍，一定不可忽视。

因此，我有以下几点建议想要与大家分享：

一、注意自己平时的饮食。

在我们日常的生活中，为了让自己拥有迷人的身材，我们一定要注意自己平时的饮食，尽量不要去吃辛辣、油炸、含凉性、高脂肪的食物，否则我们摄入的食物很容易堆积成脂肪存留在我们的身体里，而是适量的吃一些蔬菜水果，并且长期的坚持下去，切记不要因为自己嘴馋而暴饮暴食，否则我们所有的努力终究会白费。

二、每天养成锻炼的好习惯。

想要拥有一个完美的身材，必定离不开锻炼。不过我更建议大家选择晨跑，不仅可以呼吸到新鲜的空气，而且全身都能够得到锻炼。但是在下雨天的时候，我们也可以选择在家练习瑜伽，因为瑜伽是一种锻炼气息很不错的方式，还可以拉升我们的身体，让我们的身体更协调，所以是下雨天不错的一种选择。

除此以外，我们还应该注重我们的睡眠情况，最好是杜绝熬夜，并且让自己养成早睡早起的好习惯，这样还有利于促进我们身体的新陈代谢能力。每天晚上最好是9点左右的时候就确保自己已经上床，然后在逐渐的进入睡梦中，这样到第二天的时候，我们才能够精神充沛。凡事贵在坚持，一旦我们心中有了意念以后，即使是中途遇到了很多的困难，我们也应该勇敢的去突破，这样我们离优秀的自己才能够更近一步，希望大家都能够采纳这样的一种观念。

Answer 2

女人要想做到自律是非常难的，首先就要有一颗强大的内心，让自己坚持走下去，不受外界的诱惑，不被美食所吸引。

Answer 3

女人可以给自己制定时间表，每天按照时间表去完成计划，这样坚持下去，就会让自己变成一个自律的人，也会让自己变得更加优秀。

Answer 4

女人想要做到自律就要高标准严格要求自己，无论是在生活或者是工作上一定要特别认真才可以。

Answer 5

女人想要自律最重要的就是能够管得住自己，能够每天按照规律去生活，轻易不会去打破这个常规，长期的坚持下去，就可以很自律。