如何才能有效提高人体的免疫力？
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要想提高自己的免疫力，就要有规律饮食不要挑食，每天坚持适当运动，这样就可以提高免疫力，祝你健康长寿！
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如何才能有效提高人体的免疫力？
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保持充足的睡眠。多吃蔬菜水果。多吃一些粗粮。每天坚持锻炼身体。这样能有效的提高人体的免疫力。
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增加免疫力需要从生活习惯做起：1、保证全面均衡的营养摄入，才能够维持身体所需的营养以及微量元素的需求。因为许多微量元素都与人体非特异性的免疫功能有关，微量元素一旦缺乏，免疫力则会下降；
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