本人总是晚上总是想事情 晚上总是翻来覆去睡不着该怎么办? 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 翻来覆去 睡不着 搜索资料 1个回答 #热议# 为什么有人显老,有人显年轻? 訾作oV 2014-02-13 · TA获得超过1.4万个赞 知道答主 回答量:2.3万 采纳率:0% 帮助的人:2913万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题分析:造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.意见建议:避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床; 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-07-09 晚上翻来覆去怎么也睡不着,这是怎么回事?应该如何调理呢? 2021-12-01 晚上翻来覆去睡不着觉,应该怎么办? 2021-11-30 晚上翻来覆去睡不着觉,应该怎么办? 2021-12-02 晚上翻来覆去睡不着觉,应该怎么办 2017-10-02 晚上睡觉总是想心事,要经常翻来翻去,睡不着觉,怎么办? 99 2016-07-06 晚上总是要到很晚才能睡着,翻来覆去就是睡不着觉怎么办? 也不做梦 7 2017-11-22 睡不着怎么办 总是会睡觉的时候想些东西 就是控制不了自己 要翻来覆去很久才能睡着 14 2021-02-14 晚上老是睡不着,该怎么办?老是会想事情! 更多类似问题 > 为你推荐: