Question

雾霾如何应对

Answer 1

正确购买和佩戴口罩

在必须要出门活动的时候，比如去上班、上学时，选择戴口罩是个明智的选择，但一定要选择专业医用口罩。因为市面上的普通棉纱口罩只具有防尘作用，对于直径2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5则需要专业医学口罩。医学口罩主要分为三类，分别是医学防护口罩、外科口罩以及N95、N99口罩。这三类口罩的结构有三层，最外层是防溅，中间是过滤，最内层是防潮。这些医用口罩对于预防呼吸道疾病十分有效，比如医用N95口罩，其对直径0.3微米颗粒的防护率高达95%，能有效降低人体对PM2.5的吸入。
同时，购买口罩时，除了要注意质量外，还要认真选择与自己脸型大小匹配的规格，否则会直接影响口罩佩戴时的密封性和舒适感。而佩戴口罩也有讲究，如果戴的方式不对，效果就会大打折扣，所以一定要按说明书和专业人员的指点正确佩戴。进入室内取下口罩后，一定要等到里面干燥后再对折起来，以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。需要注意的是，佩戴口罩的时间不宜过长，老年人和心血管病人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。
注意个人清洁

雾霾天气从室外回来后，一定要做好清洁工作，将附着在我们身上的霾及时清理干净，因此洗脸、漱口、清理鼻腔一步都不能少。
洗脸最好用温水和性质温和的洗肤用品，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净，皮肤易过敏者更要如此，防止病从皮肤侵入。漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西，防止病从口入。而清理鼻腔则最关键，正确的洗鼻方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。需要注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

Answer 2

护肤避雷指南

Answer 3

十万个冷知识

Answer 4

少出门。。。

Answer 5

一定要戴口罩，尽量不要出门