Question

怎样应对雾霾天

Answer 1

（一） 雾霾中的多种有害物质，如酸、碱、硫，盐、酚、微生物等通常是大气水滴的几十倍，侵入人体后除了会引起咽喉炎，气管炎，结膜炎及肺部疾病外，其实对人体皮肤的伤害也不小，应引起足够的重视。特别是霾中的有害物质附着患有痘痘的脸部皮肤后，往往会引起各种症状，如脸部瘙痒，红肿，炎症加剧等等。
应对方法：
一是尽量减少外出，更不能在室外做剧烈运动。不要让肌肤直接暴露在雾霾的包围之中。
二是雾霾天出门应戴好口罩，遮住发痘部位。以棉质的为佳，无纺布的会对某些人造成过敏。
三是提高肌肤免疫力。由于雾霾天日照不足，易造成人体维生素D等生成不够。所以要多吃些豆制品、优质牛乳、新鲜蔬菜和水果，多饮水，少吃刺激性食物。

（二）如果说的是心情的话，就该多爬爬山，听听钢琴曲和振奋的流行音乐，给自己放个假~

Answer 2

1、雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等,如不通风换气,污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
2、外出戴口罩。尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。
3、多喝茶、适量补充维生素D、饮食清淡多喝水、多吃蔬菜。

4、在雾霾天气尽量减少出门。长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加,会导致人吸入更多的污染物。

5、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的霾星人鼻用空气净化器，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。

Answer 3

飞反复改点搜噶是国防生

Answer 4

雾霾天尽量少出门，及时需要出门的话也要做好防护措施，如戴上口罩能阻挡部分污染物等。千万不要进行剧烈活动，长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。别把窗子关得太严，家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。日常生活中可以吃些金施尔康，还要多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。