Question

每天骑自行车20公里，能减肥瘦身吗

Answer 1

能
骑行最能锻炼腿部力量，加强腿部塑形效果，是一种有氧健身的好运动。
如果是全身减脂的话，慢跑效果会比骑行好很多，全身的肌肉协调，减脂效果会很好。
无论骑行，或慢跑都要注意膝盖的保养，要经常按摩膝关节和踝关节，运动完也要放松腿部肌肉，这样身体线条会很好，达到减肥健身塑身的效果。

Answer 2

能
骑行最能锻炼腿部力量，加强腿部塑形效果，是一种有氧健身的好运动。
如果是全身减脂的话，慢跑效果会比骑行好很多，全身的肌肉协调，减脂效果会很好。
无论骑行，或慢跑都要注意膝盖的保养，要经常按摩膝关节和踝关节，运动完也要放松腿部肌肉，这样身体线条会很好，达到减肥健身塑身的效果。

Answer 3

不能。太短了！