Question

站着怎样瘦肚子

Answer 1

Answer 2

每天收腹靠墙站立30分钟，必须要收腹。缩腹走路。方法是这样的：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
食物方面：多吃低脂肪食物，可以通过饮食瘦肚子。主要是：
1、多多喝水。每天一定要摄入足够量的水分，注意至少每天要摄入2L水。这样可以身体排出多余的盐分，让身体停止膨胀。
2、减少盐的摄入量。减少每日摄取的盐分，能够帮助减缓水肿和腹部膨胀。
以上就是/稼瑾hong廋身记/在痩身中的一点经验，想要了解更多可以关注她的博客

Answer 3

一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。

二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。
三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。
四、鼎鼎大名的雷5，即使你没用过，你也一定听说过，顶级减肥，有条件可以试试。

Answer 4

肚子大别担心，每天这样练习，减肚子瘦全身

Answer 5