Question

女生最有效的减肥方法

Answer 1

首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右。

Answer 2

减肥？吃药不可靠，绝食自虐不要命！根据香港的明星们的做法经验，他们大多选择去根据医生的建议先检查身体再按照医生对受检查个体的身体状况做出的饮食摄取量和锻炼强度来平衡减肥的。这样子减肥虽然看起来很慢但是保险！因为明星们的身体就是他们的本钱，不是吗？哈哈…最后还是你自己看着办吧。

Answer 3

做ai一次能消耗大约150卡路里的热量,相当于跑步半小时或者少吃两个苹果的热量,坚持每天一次,一个月后效果明显.

Answer 4

.每天跑步两小时 可以分次数跑 节制零食

Answer 5

坚持做运动

Answer 6

跑步见效快，而且不容易反弹，消耗卡路里又多。