Question

怎样缓解紧张的情绪

我发现自己每次只要有很多人看着我做事我就会紧张的,有时候会做的事也做不好了,真的很讨厌自己这样的,可能是因为心里素质不好吧,这样的人是做不了大事的吧,就像参加高考一样只有那些心里素质好的人才能考一所理想的学校吧,其实高考很多平时成绩好的同学最终不一定就考出一个好成绩,就像我自己一样平常也不是很差,可;高考就不能正常发挥,要怎么样才能做到不管有没有人,在场做什么事都能顺顺利利了,不过要我发言我很多时候又不会很紧张,就是一般要我在很多人的时候做什么事就会很紧张的,唉,要怎么样才不会那样了,我真的不想那样,再加上我自己又身体不是很好,而且如果紧张很容易使病发,我其实很担心的,是不是很矛盾呀,就是担心的想的太多了呀,其实说又是说,什么事还是最终要靠自己,只是想找一个人说说,别人也只是拉你一把算了

Answer 1

在日常生活当中，如果情绪比较紧张的情况下，或者是神经比较紧张，而且这样有损于身心健康，如果长期处于这样的紧张状态下，很有可能导致各种疾患，所以应该要尽量的控制一下自己，消除紧张的情绪。

Answer 2

你说的我能了解,因为我现在也是同你一样,在很多人面见我说话会很紧张,心跳加快脸也红了`说话的声也变了!!!看了很多人写的,都是说素质不好,我一直都在克服这个心理,还要有自信`可是我就是克服不了.我知道是这样做`一到多人面前就不行了.就像你说的[什么事还是最终要靠自己]......看了再多的答案.最终还是要靠自己...就这一句...

Answer 3

永恒的缓解紧张第一步

深呼吸，

情况不算好的话，多试几次，

然后可以把大脑放空，冥想，

我高考的时候就是这样的，， 然后一点都不紧张，，，而导致的结果是。。做得太放松了。没做完。。 - -b

Answer 4

永恒的缓解紧张第一步

深呼吸，
这是对了
然后对自己说 我是最棒的人
要自信哦
记得要多运动 才能更好的解决你的问题