如何锻炼自己的臀部才能更加有型呢？
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负重深蹲，负重臀推，负重硬拉，哑铃深蹲，台阶登凳提膝，负重臀推，高位支撑后抬腿等动作都可以打造自己的臀部。
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深蹲。因为练习臀部最有效的方式是深蹲，所以深蹲能让臀部变得更加有型。
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要想让自己的臀部更加有型的话，大家一定不要错过深蹲这项运动，绝对能够让你的臀部更加挺翘，得到更好的锻炼。
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双腿自然站立，用臀部去发力。或者做臀桥，瑜伽球训练，还有负重深蹲等等都可以让臀部更加有型。
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如何锻炼自己的臀部线条，才能够看起来更好？
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