Question

每天都不想学习，静不下心来怎么办

总是不想学习，不管作业需要多长时间去完成，总是要把它拖到最后一天才做。而且有时候就算有时间，就算去看剧看节目看小说也就是不愿意写作业。就算 在图书馆，带上耳机一样会看一整天的剧而不是学习！！这个状态已经持续很久了，严重到我这个学期就要因此挂科了！！怎么办啊！自己也想要改变，但是一到想不出答案的时候，就会放弃，不想学了！！真的不能这样了！！哪位神人可以来解救一下我这种状态啊？怎样才可以摆脱这种心理，主动的去学习呢？

Answer 1

1、先学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后要学会梳理自身学习情况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等，合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、注意力、思维、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

Answer 2

我觉得你需要建立起对学习的积极性，你可以从一些你比较喜欢的学科中培养，你所做的一些别的事，要你一下改掉不可能，你可以慢慢去改。还有，你可以试着去解一些稍微难一点的数学题，解出来后，你会有一种成就感，渐渐就会有兴趣学习了。

Answer 3

我也有手机综合症的，基本上上有时候去上自习就故意不带手机，人有时候控制不了自己是因为诱惑不够大，有时候你想想挂科的痛苦，交钱的纠结，立马觉得不能挂，然后就会学习，学不下去了就会换支笔啊什么的，提高新鲜感，希望对你有用啊

Answer 4

静下心，要一点点来，从坚持半小时到一小时，再到两小时。。。慢慢的就不会那么心不在焉了。不求速度，只求效率。一天能看多少，记多少，就读多好，不要在多去看其他的，这样心便不会浮躁。如果想要多记一些，可以每天在前一天的基础上多增加一点。

Answer 5

我有时候也这样。你可以专门拿出一点时间听听歌放松一下或者好好思考一下接下来的计划。实在不行就采用强制手段逼着自己学。

追问

谢谢！可是能采用什么样的强制手段呢