Question

睡午觉是在休息，那为什么会越睡越困呢？

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Answer 1

生活中的很多人都有睡午觉的习惯，这种现象不论在上班族、学生还是老年人中都是非常常见的。但是很多时候我们睡午觉都会感觉越睡越困，睡午觉是在休息，那为什么会越睡越困呢？这是因为睡午觉一般在中午12点到下午2点之间，这可以算一个白天的中间段落，如果我们早起的话到这个点我们身体里面血液和精力已经消耗了很多，睡午觉时我们的血液循环是非常慢的，身体的各个部位都处在一个相对静止的状态，我们就会出现越睡越困的现象。

大家都知道我么每个人每天都需要做这样或者那样的事情，要工作、要学习、要做其他的事情，几乎只要我们每天一睁开双眼，我们的大脑就要不停地转动。一个清醒的大脑离不开充足的供血，但是睡午觉的时候我们由于早上的工作、学习，甚至吃午饭后也需要消耗我们很多的血液去消化食物，这就导致了我们一到中午就犯困。

中午犯困的时候我们如果不睡午觉的话不论是做什么事情效率都是非常低的，因为我们的大脑由于供血不足，和我们的学习和工作不在一个“频道”，所以我们需要适当的休息一下再继续工作。睡午觉其实就相当于给自己的大脑充血，让大脑有足够的能量去支配我们的工作和学习。

但是这个“充血”的过程往往又是非常“平静”的，如果我们不多给自己一些勇气的话就很有可能出现一睡就是几个小时的现象。午觉睡时间太长其实对我们的身体健康是有害处的，而且还浪费了我们很多宝贵的时间，所以我们睡午觉的时间最好控制在15分钟左右，这样不仅对我们的身体健康有很大的好处，而且不会浪费时间。

Answer 2

因为你睡太长时间了，所以会觉得疲惫，一般午睡是30分钟到1个小时为宜，可以恢复体力，消除疲劳。

Answer 3

睡午觉是在休息，但是会越睡越困，这是因为午觉时间比较短，同时睡醒之后大脑会非常的疲劳，同时大脑也出现了短时期的供血不足，会浑身不舒服。

Answer 4

那是因为睡太久啦，如果你睡太久的话，就会让你身体觉得你是晚上在睡觉，所以醒来时会感觉非常困，所以午睡不能睡太久。