一天什么时间喝蜂蜜最减肥
早上起床先喝点温开水，几分钟后再喝蜂蜜水最好。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。
据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，对少年儿童咳嗽治疗效果很好。
1、睡前喝蜂蜜
蜂蜜里面含有大量的果糖，这些果糖容易被人体吸收，对人体有好处，但是如果夜晚临睡前喝了蜂蜜则会让你有发胖的可能。注重苗条身材的美眉和看中蜂蜜安神功能的人，一定要在睡前的两个小时之前喝蜂蜜。
2、空腹喝蜂蜜
空腹喝蜂蜜会让你的肠胃受到伤害，因为蜂蜜是甜食，甜食能促进胃酸分泌，长期空腹喝蜂蜜会让胃酸增多，而胃酸增多则会加重你患肠胃疾病的风险。
3、饭后喝蜂蜜
吃完饭后胃里的食物还没有完全消化，肠胃负担很重，这个时候如果立刻喝蜂蜜则会稀释胃液，让食物消化缓慢，还会让没有消化好的食物直接进入小肠，给肠胃带来很大的负担。
4、金属杯子喝蜂蜜
蜂蜜属于酸性，在我们冲泡和保存蜂蜜的时候最好都要避免金属容器，避免出现不良的化学反应。一旦蜂蜜和金属物产生反应，不但蜂蜜的营养遭到破坏，还会引起人体恶心、呕吐、腹泻等症状。
5、热水冲泡蜂蜜
蜂蜜中含有大量的维生素、活性酶和矿物质等，如果用热水冲泡会破坏蜂蜜的营养成分，让蜂蜜从口感、颜色和营养上都大打折扣，所以冲泡蜂蜜的水温最高不超过40度。
注意事项：蜂蜜不可与韭菜，大葱，鲫鱼，豆腐，洋葱同食。
扩展资料：
蜜为蜜蜂采集花蜜，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体。蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。
中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。
蜂蜜出自《名医别录》：石蜜，生武都山谷、河源山谷及诸山石中。色白如膏者良。陶弘景：石蜜即崖蜜也，高山岩石间作之。其蜂黑色似虻。又木蜜呼为食悬树枝作之，色青白。树空及人家养作之者亦白，而浓厚味美。
《本草拾遗》：按寻常蜜亦有木中作者，亦有土中作者，北方地燥，多在土中，南方地湿，多在木中，各随土地所有而生，色黄味苦，主目热，蜂衔黄连花作之。其蜜一也。宣州有黄连蜜，西凉有梨花蜜，色白如凝脂，亦梨花作之，各逐所出。
《本草图经》：食蜜有两种，一种在山林木上作房，一种人家作窠槛收养之。其蜂甚小而微黄，蜜浓厚而味美。《纲目》：凡试蜜，以烧红火箸插入，提出起气是真，起烟是伪。
蜂蜜（honey），又叫冬酿。主要是因为蜜蜂采集和酿造的艰辛。宋代大词人苏辙《次韵王适元日并示曹焕二首》中写道：“井底屠酥浸旧方，床头冬酿压琼浆”。意思是：“酒窖里的按照传统的方式炮制的屠苏酒，再加上点蜂蜜，她的滋味超过了神仙喝的美酒”。词中的冬酿就是特指蜂蜜。
蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液经充分酿造而成。中国大部分地区均有生产，以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用，也可以替代食糖作调味品。
蜂蜜是一种天然食品，蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，而不需要酶的分解。蜂蜜比蔗糖（砂糖的主要成份）更容易被人体吸收所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。
蜂蜜是糖的过饱和溶液，有些单花蜜低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。蜂蜜结晶与蜜种、储存条件有关。一般蜂蜜在13摄氏度以下结晶，而油菜蜜、椴树蜜在13～14摄氏度就会结晶，洋槐蜜则不太容易结晶。枣花蜜虽属不易结晶的品种，但如有少量结晶，仍属自然现象，请放心食用。
蜂蜜一般存于阴凉的地方，但是温度不宜过低，蜂蜜一般在10摄氏度时，会发生结晶，不利于食用。
参考资料来源：百度百科：蜂蜜
早上起床先喝点温开水，几分钟后再喝蜂蜜水，古语“朝朝盐水，晚晚蜜汤”其实不适合所有人。
1、睡前喝蜂蜜
蜂蜜里面含有大量的果糖，这些果糖容易被人体吸收，对人体有好处，但是如果夜晚临睡前喝了蜂蜜则会让你有发胖的可能。注重苗条身材的美眉和看中蜂蜜安神功能的人，一定要在睡前的两个小时之前喝蜂蜜。
2、空腹喝蜂蜜
空腹喝蜂蜜会让你的肠胃受到伤害，因为蜂蜜是甜食，甜食能促进胃酸分泌，长期空腹喝蜂蜜会让胃酸增多，而胃酸增多则会加重你患肠胃疾病的风险。
3、饭后喝蜂蜜
吃完饭后胃里的食物还没有完全消化，肠胃负担很重，这个时候如果立刻喝蜂蜜则会稀释胃液，让食物消化缓慢，还会让没有消化好的食物直接进入小肠，给肠胃带来很大的负担。
4、金属杯子喝蜂蜜
蜂蜜属于酸性，在我们冲泡和保存蜂蜜的时候最好都要避免金属容器，避免出现不良的化学反应。一旦蜂蜜和金属物产生反应，不但蜂蜜的营养遭到破坏，还会引起人体恶心、呕吐、腹泻等症状。
5、热水冲泡蜂蜜
蜂蜜中含有大量的维生素、活性酶和矿物质等，如果用热水冲泡会破坏蜂蜜的营养成分，让蜂蜜从口感、颜色和营养上都大打折扣，所以冲泡蜂蜜的水温最高不超过40度。
注意事项：蜂蜜不可与韭菜，大葱，鲫鱼，豆腐，洋葱同食。个人觉得蜂蜜减肥不是取决于什么时间，而是怎么喝。
扩展资料：
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化的作用下，经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时。
同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。
天然的含有活性酶的蜂蜜不能加热至60摄氏度以上，否则活性酶会在高温下变性失活，破坏其中的营养成分。蜂蜜在温开水或凉水冲泡时口感甜，用较高温度冲泡口感会变酸。
蜂蜜为蜜蜂采集花蜜，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体。蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。
参考资料：
餐前一个半小时最好。
蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。此外，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。
而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。
蜂蜜水可以跟温水一起喝，也可以跟其他果汁一起喝，这样就能够减肥。
南瓜蜂蜜：可以将一大杯南瓜汁与蜂蜜混合，每天晚上喝2-3次，或者是将南瓜汁与蜂蜜水混合饮用，能够起到很好的减肥效果。
芹菜蜂蜜：将芹菜清洗干净，切成小段，榨汁，榨出的芹菜汁加入适量的蜂蜜，每次吃饭以前喝一点，可以有效的减肥。
扩展资料
三种人不适合喝蜂蜜
1、1岁以内的婴幼儿
太小的婴儿消化能力和解毒能力比较差，因此他们不太适合吃市面上卖的加工蜂蜜。由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。
虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。此外，专家还提醒，1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重，食用的量与大人相比要适当减少。
2、糖尿病人不宜服用蜂蜜
蜂蜜含糖量较高，因此糖尿病患者应该忌口，不能盲目吃蜂蜜。每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
3、感冒药容易和蜂蜜打架
感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。专家提醒大家，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。同理，凡是含蜂蜜的中成药，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等都不宜和上述感冒药同服。另外，蜂蜜主要通过润肺来达到止咳作用，感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋补，最好不要喝蜂蜜。
1、睡前喝蜂蜜
蜂蜜里面含有大量的果糖，这些果糖容易被人体吸收，对人体有好处，但是如果夜晚临睡前喝了蜂蜜则会让你有发胖的可能。注重苗条身材的美眉和看中蜂蜜安神功能的人，一定要在睡前的两个小时之前喝蜂蜜。
2、空腹喝蜂蜜
空腹喝蜂蜜会让你的肠胃受到伤害，因为蜂蜜是甜食，甜食能促进胃酸分泌，长期空腹喝蜂蜜会让胃酸增多，而胃酸增多则会加重你患肠胃疾病的风险。
3、饭后喝蜂蜜
吃完饭后胃里的食物还没有完全消化，肠胃负担很重，这个时候如果立刻喝蜂蜜则会稀释胃液，让食物消化缓慢，还会让没有消化好的食物直接进入小肠，给肠胃带来很大的负担。
4、金属杯子喝蜂蜜
蜂蜜属于酸性，在我们冲泡和保存蜂蜜的时候最好都要避免金属容器，避免出现不良的化学反应。一旦蜂蜜和金属物产生反应，不但蜂蜜的营养遭到破坏，还会引起人体恶心、呕吐、腹泻等症状。
5、热水冲泡蜂蜜
蜂蜜中含有大量的维生素、活性酶和矿物质等，如果用热水冲泡会破坏蜂蜜的营养成分，让蜂蜜从口感、颜色和营养上都大打折扣，所以冲泡蜂蜜的水温最高不超过40度。
注意事项：蜂蜜不可与韭菜，大葱，鲫鱼，豆腐，洋葱同食。
呃，以上仅供借鉴。。个人觉得蜂蜜减肥不是取决于什么时间，而是怎么喝。。。
肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的
饮食上面就要清淡，蔬菜水果可以多吃，不差钱的话，雷5是不二之选，搭配运动会更好
