晚餐不吃只吃一个香蕉可以减肥吗
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晚餐吃燕麦片 燕麦片是减肥的 水果不仅吃了对胃不好反而不会有什么效果 含糖量太高
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就算能减肥，对身体健康也不好吧。还是多锻炼身体吧，早上起来慢跑。尽量吃没有脂肪量的东西，多转呼啦圈。
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空腹吃香蕉对身体不好（香蕉是润肠的，想减肥靠拉肚子不行，如果早上吃撑了可以在早饭后吃），晚饭的话建议你改吃蔬菜或者苹果之类的，总的来说只要一整天摄取的热量低于正常摄取量就可以减肥（参考：一个正常成年女性每天应该摄取2000卡路里），但这个方法坚持两个月才可以看到明显效果。不能吃宵夜哦。加油。
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不要空腹吃香蕉，可以吃黄瓜！
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吃一个西红柿效果更好
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为什么
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西红柿里面含一种可以减肥的
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