Question

怎么做白日梦

Answer 1

、做白日梦可以提高执行复杂的心理任务的能力

　　你的父母和老师总是提醒你要集中注意力吗？结果证明，所有那些“失去”的时间和那些“重要”任务，如做家庭作业和做笔记等一样重要。

　　2、做白日梦可以增强智力水平

　　如果你因为成绩问题而忧心，你要做的是继续努力，而不是否定自己，因为你可能比成绩单上的自己更聪明。

　　3、做白日梦可以让你更有创造力

　　科学巨人阿尔伯特·爱因斯坦和文学大师勃朗特姐妹等等，都是善于做白日梦的天才。事实上，正是他们游离的思想使他们取得了辉煌的成就和“顿悟”的时刻。

　　4、做白日梦有助于放松和减少有害的压力

　　通过做白日梦来放松的研究并不多，但是，白日梦与冥想、引导想象和催眠等其他平静精神的方法类似，所有这些都会让你的大脑从高强度、集中的思维中得到放松。

　　5、做白日梦有助于增强工作记忆

　　做白日梦看似会削弱你记住事情的能力，比如说，你的老板在早上的会议上说了什么，或者你把车钥匙放在哪里了。

　　

二：白日梦对3大负面影响？

　　1、无法控制自己不沉溺在白日梦中

　　调查显示，96%的人都至少有过一次白日梦的经历，但是，也有一部分人会沉溺在白日梦中，长时间卷入自己的幻想世界而无法脱身。他们会感到，自己的脑子经常在不受控制的情况下坠入白日梦中，高速运转，遥控器却不在自己手里。

　　他们在平时的工作和生活中会不由自主地陷入自己编的电视剧剧情中，常常感到不能集中精力。

　　2、无法区分白日梦与现实

　　了解自己会沉溺在白日梦的人，会忧心于无法掌握好梦境世界与现实世界的切换。25.5%的白日梦上瘾者都曾因为白日梦而感到痛苦，寻求过心理咨询或治疗。

　　白日梦是他们混淆了幻想与现实，有的人因为白日梦陷入过不良的感情，忽视了现实中的种种信号，把自己幻想中的角色投射在对方身上，最后受到伤害。

　　有的人因为白日梦中的世界过于美好，而对现实有着超过实际的期望，最终反复失望；也有的人最终无法区分白日梦与现实，导致了人际上的重大困难，没有人喜欢一个没有真实感的人。

　　3、不断想逃避现实世界

　　在幻想里我们有着所渴望的一切，我们可以逃避现实世界中所有令我们觉得残酷的事情。但如果过于放纵自己，我们会越来越不愿意直面这个充满破碎的现实世界。沉溺于幻想，影响到现实中的功能，在现实中受挫，更加沉溺于幻想。

　　再渐渐的，开始失去对现实世界的感知力，不再能够区分幻想和真实的边界在哪里。这是一种恶性循环。想要跳出这样的循环一定要趁早，如果你觉得自己开始卷入了这样的循环里，请尽快寻求帮助，足够有力量的支持对你很重要。

Answer 2

用理工科的思维看待这个世界。

现在我大概知道什么是理工科思维了，不以主观臆想判断，用客观事实说话，用科学实验证明，认真的看待这个世界。

生活不只有柴米油盐，不然真是太可惜了，我同意。

我挑选了2个书中有意思的话题。

1.如何调控快乐

2.白日梦怎么做

一、如何调控快乐

快乐总是短暂的。

即使再快乐的事，时间一长，我们也会觉得没意思。因此，我们总要追寻新的刺激，更加骇人听闻的东西，不一样的乐趣。

《为什么佛学是真的》一书就说过这个道理。快乐是短暂的，这是自然选择的设定，只有让我们得不到永久的快乐，才有动力去寻找快乐，才会为了生存和基因传播而奋斗。

制造快乐的两种方法：
1.追求多样性。新奇的、不一样的刺激。

2.追求间隔性。哪怕是以前经历过的，隔了一段时间再经历，也还是会感到快乐的。

其实，快乐在今天这个世界是“廉价”的。游戏设计者非常明白如何让人快乐，场景变化、新的剧情挑战和运用竞赛心理等等。

这就是多样性带来的快乐，同样的，刷短视频、上网看微博也是如此，乐此不疲。没有人能抵抗这种快乐的吸引。

当然，我们不要一棒子打死，这里仅举例，游戏、短视频和微博必然有其存在的价值。

心理学家发现这些娱乐项目有一个致命弱点，那就是无间隔性。

因此，在这个时代间隔出的快乐，弥足珍贵。

再好吃的东西，别一直吃；再好玩的游戏，也别无限制的玩；间隔往往是主动，快乐需要我们主动制造。

这么说的话，读书使我快乐，是不是再好看的书，也不要一直读呢？

我当然会说不是。

万维刚还说了多样性的高级用法。

搞学问，道理越深越好，每进一步都是新鲜感。做事业，目标越大越好，这样才一直有新的挑战，这也解释了为什么对有使命感的人来说，工作是最大的快乐。

最后，调控快乐的原则：浅的东西要间隔，深的东西自带多样性。

看完之后，我发现把快乐换成幸福也是能说得通。幸福需要我们主动制造，幸福也是有多样性和间隔性。

好久未见父母，回家感到幸福。但每天和父母待一起，幸福感悄然降低。当然，你要是硬说和家人待一起一直都幸福，那也是对的。

Answer 3

现在，幻想自己能征服地球，好了，你成功了

Answer 4

幻想自己已经把地球成为自己的地盘了，就可以完成你的向往已久的白日梦了，加油吧

Answer 5

晚上通宵把你白天打算做的梦的内容多关注。