Question

小腿粗怎么减，快要奔溃了？？？？

我今年大三，是我们校社文艺部部长，身材各方面都还不错，但是就是小腿很粗。背地里老是听同学议论我的小粗腿，很是烦恼。有谁知道小腿粗怎么减，可不可以指点一下啊。。。。

Answer 1

小腿曲线是完美体态的重要标志，小腿粗怎么减?要想拥有纤细小腿可以从塑纤果、饮食和按摩三方面努力，这样更能达到很好的瘦小腿效果，不妨来试试哦。
塑纤果法
每日一颗塑纤果也是减小粗腿的不错方法哦，因为它是从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅能够加速机体脂肪的燃烧，还能形成脂肪隔离层，让你瘦下来的小腿不会反弹。小腿粗怎么减？每日晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果就可以完成梦想了。

饮食法：少吃盐去水肿
　　经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

按摩法：
　　1、每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。
　　2、一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩;两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推;用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性

小腿粗怎么减？上述的几个方面是不是很全面呢，希望楼主能够好好把握，早日摆脱小粗腿，瘦出你想要的纤细小腿！

追问

你说的饮食法和按摩法瘦小粗腿，我也觉得很有道理，但是坚持下来有点难啊，看你说的那个塑纤果使用起来蛮方便的，就是不知道减小粗腿效果咋样，有没有啥副作用的啊？？？

Answer 2

晚上睡前把腿垫高；经常按摩小腿，尤其是洗澡之后一定要按摩哦，那个时候效果最好；如果穿高跟鞋，记得走路要慢，不然容易变成肌肉小腿，如果当天走了很多路，晚上一定要按摩~~

Answer 3

很多人都抱着试试看的心态，建议你也根据你的自身情况而再做决定。