Question

在日常生活中怎样预防听力下降？

Answer 1

尽量避免接触大声 ，我们每天都在聆听不同大小的声音，一旦超过85dB SPL就会对我们的耳朵带来危害。 您可能不知道，像交通噪声、迪厅、K歌房、游艺厅等场所的声音都已经超过85dB SPL。因此您必须注意以下问题：
1、降低音量 在家听音乐、看电视、听收音机或Mp3时需降低音量，且不要长时间聆听。 不要让各种噪声源一起产生。 尽量购买噪音低的电器设备。
2、远离大声信号 尽可能远离噪声很大的场所，如迪厅、K歌房等。即使去了，也必须隔一段时间就离开一下高噪声 场所，缓解一下耳朵的压力。 当周围声音太大时请走开。
3、如果工作环境噪声很大，需做好防噪声措施 尽可能使用防噪声设备，如防噪声耳塞，一旦发现耳朵不适，必须马上就医。
如果大声音突然出现，请迅速掩盖您的耳朵。
避免物理性伤害 1、切忌乱掏耳朵，杜绝使用尖锐工具，不宜探入太深。
2、游泳后耳朵进水，需及时用棉签擦干，以防耳部感染。 3、擤鼻涕时注意方法，手指只能压住一侧鼻翼，再擤出另一侧鼻涕。切勿同时捏住两侧鼻翼而用力呼气，因为鼻腔后部与中耳腔通过咽鼓管相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。
4、避免头部或耳部外力伤害。
预防保健 1、预防和治疗影响听力的全身性疾病，如糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化、肾炎、肝硬化等。此外还要保持情绪稳定、心胸开阔。经常做一些听力自我保健按摩如鸣天鼓，弹耳廓等。针对老年人，建议定期做听力检查，一旦发现听力问题及早干预治疗。
2、不能滥用抗生素，有些药物对耳朵有害。

Answer 2

1、保持低音量：在我们平常听歌的时候建议大家讲阴凉保持到低音量，而且持续时间不要超过8个小时。如果听者无法理解离自己一臂距离远的人的说话，或者如果听者耳内疼痛或者耳鸣，那么声音可能就太大了。
2、使用适配的耳机：入耳式或头戴式耳机，最好是降噪耳机，适配的耳机可让使用者清楚地听到较低音量的声音。此外，降噪耳机可以降低背景噪音，让使用者可以听到较低音量的声音。经常在火车或飞机上使用个人音频设备的人应考虑在这些环境中使用降噪耳机。
3、戴耳塞：在夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场和其他噪音巨大的场所，使用耳塞来保护听力。如果使用正确，耳塞可将噪音接触降低 5 至 45 分贝，具体取决于耳塞的种类。
4、避开巨大声响：在噪音巨大的场所，尽量远离扩音器等声源。呆在场所内比较安静的地方也能减少接触噪音。
5、限制每天使用个人音频设备的时间：虽然降低音量可以发挥重要作用，将个人音频设备的使用时间限制在每天不超过一小时非常有利于减少接触噪音。
6、重视听力安全等级：设定个人音频设备的听力安全等级，即在安静环境中将音量调到不超过最高音量 60% 的舒适水平，这也是保持低音量收听的一个办法。
7、让听觉器官不时短暂休息：去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛事和其它嘈杂的场所时，不时离开让听觉器官短暂休息有助于减少接触噪声的总时长。
8、注意听力损失的迹象
如出现耳鸣，听门铃、电话铃和闹钟铃等高音时有困难，听不清别人讲话(特别是在电话上)，或者在餐馆或其它社交场合等嘈杂环境中跟不上别人的谈话，因而怀疑自己听力受损的人应寻求听力保健专业人员的帮助。
9、父母需要发挥积极作用：教育子女保护听力并监督其接触巨大噪音的情况;父母还需要在保护听力方面成为子女的榜样。鼓励给少年和青年等高风险人群。
有时候防止听力下降，还要在生活中去做起和改变，远离生活中的躁间以及对耳部产生不良影响的杂音，这是最基本的预防方式，此外还要注重对听力的保健和预防，避免让听力走向不良的趋势。

Answer 3

1、戒除掏耳朵的习惯。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。
2、洗头、洗澡时防止水流入耳内。避免引起中耳炎
3、不要经常去一些噪音大的环境下，对耳朵不太好
4、注意身体避免其他基本导致听力下降，
5、老年人发现听力下降及早干预
6、对新生儿应常规进行听力筛查，发现有听力障碍时应及早干预治疗。
7. 养成良好的生活习惯 戒除不良的生活习惯,保证充足的睡眠,增强自身的免疫力。
8. 保持乐观情绪 积极调解不良心态,学会释放不良情绪,保持乐心情。
9. 避免长期接触噪声 尽量减少使用耳机的次数和时间,远离噪声环境,学会使用防噪声耳塞 。
10. 合理饮食,均衡营养 选择清淡的饮食、均衡的营养 , 多食含锌、铁、钙丰富的食物,可有效扩张微血管,可降低 肥胖 及高血脂、 糖尿病…
11. 慎用耳毒性药物 在应用药物时需特别谨慎,要在医生指导下用药,不要因为随意用药而给自身带来不必要的烦恼。

Answer 4

你好，预防听力下降要从多方面考虑，首先要看你现在有没有听力下降，是何种原因引起的？这样才能准确的去预防<br><br>建议耳聋可以分为神经性耳聋、传导性耳聋和混合型耳聋，日常生活中主要是预防传导性耳聋，如保护好鼓膜，不要用铁勺掏耳朵，要用棉签；小孩少感冒，避免中耳炎；加强营养，避免低血糖贫血等。

Answer 5

建议你生活习惯养成，然后远离噪声环境