Question

老年人补血吃什么好？

老年人补血吃什么好？是不是缺铁引起的贫血？

Answer 1

老年人补血可吃豆制品、鸡蛋、红枣、猕猴桃、桂圆、菠菜、鱼虾、猪肝等食物，但由于老年人吸收能力有所下降，从食物中吸收到的铁质不足，补血的效果就不明显了，所以还有吃铁之缘片等补血的铁剂一起，这样才能很好的补血。

Answer 2

老年人补血可以进食猪肝或其他动物肝脏、动物的血，其次为肉类、鱼类、蛋黄食品，植物性中含铁量最高的是黑木耳、海带、菠菜、发菜、紫菜、香菇、豆类、苋菜。