Question

用运动来减肥，是饭前运动好，还是饭后好？

哪种呢？

Answer 1

首先只靠运动减肥不靠谱，你只要看看退役下来的运动员，这一帮体育明星们，他的身体变化就知道了。
正确的做法是，应该在减肥的同时配合体育运动；运动的作用是强身健体，改善自己的身体状况，健康状况。通过运动可以提高自己的基础代谢率。但是当你停止运动的时候，你的身体反弹是非常快的。
现在市面上出现的减肥方法多种多样，五花八门。但是我不建议你采用，类似吃东西减肥的方法。比如说某某咖啡啊，某某汁呀，某某奶昔呀，某某茶呀，某某饼干呀，某某面包呀，某某曲奇呀。如果减肥有效果，那么它里面就添加了违禁的产品，比如什么曲明，什么芬，什么之类的。
如果想健康的减肥，适当的节食，减少每餐的摄入量，再配合运动，是不错的选择。
当然啦，你也可以找我来了解经络代谢减肥的方法。让你不打针，不吃药，不节食，大口喝水，大口吃肉。减到标体保证不反弹！