Question

怎么在半个月之间减掉六斤？

Answer 1

首先要看你什么体质，你的身高和体重的比例是怎样，是不是有减掉六斤的潜力！
没有这些信息就不能准确的回答！就当你现在很胖好了！
咱先不说减掉几斤，反正有一点很清楚，要减，那肯定是
1控制饮食，
2运动
很简单就这两个，谁来也是这两个，至于为什么有很多人要用什么药物和针灸等等，其实都是没有毅力，依赖性强和懒！
半个月掉六斤不是不可能，但是可能有点痛苦，
如果半个月你指的是完整的半个月，就是白天不用上班，完全的用来减肥，那就简单多了，你可以跑步，游泳，跑步和游泳都是有氧运动，可以很好的燃烧脂肪！然后晚上那顿饭吃一点就好了，少食多餐，晚上饿了只吃流食或者水果！
如果你饮食控制好了，运动也到位了，效果会立竿见影！！！

追问

那早餐吃多可以吗？

追答

你要先说你的身高和体重，然后知道你的身高体重比，你如果接近你的身高体重比的下限，那其实比较难减，如果你已经很胖了，就比较容易减，但是半个月六斤你必须每顿饭都要控制！否则，减不下来，或者你一定要吃多，那就增加一倍的运动量，反正你多吃多运动，结果是不会长肉，多吃不运动，卡卡长肉！少吃多运动＋多运动，卡卡掉肉！

Answer 2

　　崇尚素食生活
　　素食热量很低，多吃也不会担心会发胖，所有很多爱美的男男女女，为了保持好身材选择只吃素不吃肉的饮食方式，却不知身体需要多种营养成分，只吃素食营养过于单一，像肉类中的蛋白质摄入量就会缺乏，身体易造成营养不良。
　　纠正方式：适当吃些红肉
　　让身体瘦得更加健康就要补充多种营养物质，光吃素食是不行的，适当吃些红瘦肉才是科学合理的。红肉中含有著名的左旋肉碱成分，它能起到促进脂肪燃烧的作用，并能使脂肪及肌肉保持平衡状态，让体内的脂肪量及肌肉量都达标，要知道的是左旋肉碱是不会在素食中存在的。此外，红肉中的蛋白质是人体必需营养成分，对于细胞组织的构成起着重要作用，同时还是一切生命活动的基础，体内足够的蛋白质也维持了易瘦体质。鱼类、蛋类、奶类食物是优质蛋白质的主要来源。
　　刚吃完饭就坐着
　　这是很多人的坏毛病，刚吃完饭就窝在沙发里看电视，甚至还会直接卧床睡觉，这是非常不科学的生活习惯。因为刚刚吃完饭，体内的热量还没有及时消耗，此时坐下或躺下都会造成腰腹赘肉生成。
　　纠正方式：饭后步行
　　为了健康和好身材，饭后不要马上坐下也不要马上站起，稍做休息10分钟，之后再简单运动下，哪怕只是站立一会儿也是好的，如果你愿意最好能够溜达15分钟，可促进食物消化，并能消除刚进食完的胃胀感觉。
　　不良姿态养出大肚子
　　大肚腩多数都是在不良的生活习惯下养出的，比如坐姿就会直接影响到腹部赘肉的生长，它可以腹部肥胖的第一号杀手。另外，含胸驼背等不良姿态也会导致腰腹部位囤积脂肪。
　　纠正方式：利用靠垫
　　有一种靠垫具有调整支撑脊椎背部的特点，会在背部形成几个支撑点，能今背后保持挺直，经常使用这种调整型靠垫就能避免腰腹部脂肪囤积。

Answer 3

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Answer 4

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