请问大家我要怎么样才能快速长高我今年14岁，身高146cm
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多锻炼。注意补充营养。不要去相信那些什么增高广告。多去打打篮球。满意请采纳谢谢
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您正处于身高增长的高峰期，只要平时都注意休息，饮食合理既可
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多运动，打篮球是个不错的选择
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运动，加营养。
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多吃蔬菜
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