更年期失眠怎么办啊??
8个回答
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你好，我可以很负责地告诉你，平时白天你可以多运动，做一些你感兴趣的事情，会对你专注有所帮助，晚上睡眠会有所改善的，时间长了，你的睡眠质量就好了，你不妨试试看。
如果觉得我说的还有那么一点道理的话，请给一个采纳，谢谢！
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女性一般在50岁左右就会达到更年期，是由于体内激素出现变化之后所导致的，可能会出现一些暴躁易怒，还会出现一些心慌等现象，失眠也是比较常见的一种。更年期出现失眠之后，可以服用一些镇静催眠之类的药物，还可以服用一些抗焦虑之类的药物，在睡觉之前泡脚或者喝热牛奶都是有助于改善睡眠的。在平时生活中也要加强体育锻炼，不要精神太过紧张。
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首都医科大学附属北京朝阳医院-神经内科-主任医师-贾伟华-更年期失眠怎么办
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