Question

怎么瘦脚呢？

脚面很高，脚上的肉又很多，买的高跟鞋穿上要勒死我了，我的脚怎么那么肥啊？

Answer 1

一、多快走及纵跳
多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。

二、习惯性踮脚
在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

三、不跷二郎腿
不跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。

四、弓步瘦腿
左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟，右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，这样反复做也能达到瘦腿的目的。

五、揉腿肚
将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

Answer 2

运动跑步，建议每天参与有氧健身，自然会瘦腿的。

Answer 3

脚胖分为两种：.一是脂肪堆积，这种情况要通过运动能达到瘦脚的目的.比如慢跑、快走、爬楼梯、还有跳绳等等方式.二是浮肿，脚部浮肿原因也有很多，长时间站立、走路或者坐着.都有可能，还有饮食中摄入盐分过多也可能造成脚部浮肿.个人建议尽量避免这些情况，另外可以每晚睡前用热水泡脚.然后涂上 汉碧丝，按摩一下，有缓解作用.这种方法对于脂肪型的胖脚也有作用

Answer 4

1.热水泡脚；热水泡脚是可以促进脚步循环，有助于身体代谢；
2.勾脚尖；主要动作是站立，双手叉腰，一条腿站立，另一条腿向上勾起脚尖，再慢慢放下，直到脚背绷直，两腿轮流交换，再勾起，脚跟绷直到最大限度；
3.压脚；将脚置于平地上，然后用小腿用力向上踮起，重复做20-30次。尽量使劲踮起、下压，做到有轻微酸胀效果最好。
希望能够帮到你

Answer 5

b 餐后一粒碧生源奥利司他
s 阻断身体对当天摄入多余油脂的吸收
y 帮助排油解腻
0 一段时间后
0 人体将会消耗体内储存的脂肪
9 建议坚持服用2个月以上
6 不妨+蔚