Question

每天早上吃一个鸡蛋对身体是否有好处

鸡蛋应是饮食的重要成分，但有人说每天吃一个鸡蛋会增加人的胆固醇。而且说经常吃鸡蛋的人到老年时会得糖尿病，科学上是不是有这一说呢？

Answer 1

对大多数人是有好处的。胆固醇偏高或者医嘱不能吃的除外。鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。每天吃鸡蛋，是好习惯： 鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，还有其它微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是铁；但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。 不过蛋黄中的胆固醇较高，每天吃一到两个就可以了。

Answer 2

凡是都有个度，多则过，少则不足，应该说每天一个鸡蛋是很好的早点选择，但是需要注意的是，早上不宜只食用含蛋白质高的食物，如鸡蛋和牛奶，最好是增加点面包什么的，因为如果只食用高蛋白食品，那么为了满足你一上午的能量消耗，蛋白质被消耗转化为能量，那么高蛋白对身体的好处就没有了

Answer 3

早餐吃鸡蛋有什么好处？？

Answer 4

1.早上吃鸡蛋到底好不好？一天吃几个鸡蛋最好？

Answer 5

鸡蛋有助于记忆力，但是最好不要早上边吃鸡蛋边喝豆浆，那样对身体不好！