Question

三岁的孩子，吃什么能对大脑的发育良好？

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Answer 1

三岁的宝宝生长发育正是处于最快的阶段，这个时期如果没有足够的营养支持，很有可能会导致身体发育迟缓，还可能会影响智力。饮食是获取营养最直接又最安全的来源之一，所以三岁的孩子应该从饮食上给予一些营养的补充。

很多人都不知道牛油果给孩子吃是很好的，他的营养价值很高，但是因为它的味道比较独特，所以一些人接受不了，但是爱吃的人会觉得很好吃。它里边含有的不饱和脂肪酸能够促进大脑的发育，对于三岁的孩子来说，这是提升智力的阶段，这个时候给他吃牛油果能够促进大脑发育。另外这个时期宝宝对脂肪的需求比较大，牛油果当中含有脂肪比较多，正好能够补充孩子所需要的脂肪，其次牛油果中的叶黄素能够起到抗氧化的作用，对视力也有一定的保护作用。

多给宝宝吃鸡蛋也是很好的方式，鸡蛋中含有的蛋白质比较丰富，而且是食物中最优良的蛋白质，它能够补充人体所需要的氨基酸和钙，磷等其他营养成分。所以三岁的宝宝多吃鸡蛋，能够促进智力发育，也会变得更聪明，另外鸡蛋当中含有丰富的维生素，多吃鸡蛋也能够提高抵抗力，三岁的孩子抵抗力比较弱，一天又爱到处跑，很容易感染各种细菌，所以提高抵抗力也是很重要的。

鱼肉也有非常高的营养，鱼肉当中含有的一种成分，能够对神经系统起到保护作用，那就是三脂肪酸。这种成分有健脑的作用，而且还能够促进神经细胞的活性，增强孩子的记忆力。另外核桃，芝麻营养成分也很高，它里边的不饱和脂肪酸含量非常高，还可以为大脑提供亚油酸，能够提高脑功能，对宝宝脑部的发育也很好。

Answer 2

三岁的孩子可以适当的多吃一点鱼类。适当的多吃一些坚果，这样的话对于大脑的发育都是比较不错的。日常生活当中注意饮食营养要均衡。适当的多体育锻炼，多玩一些益智的游戏，这样的话效果会更好。

Answer 3

三岁的孩子可以适当的吃一些坚果，可以适量的吃一点核桃，但是注意不要摄取的过多，也可以在平时的辅食中加入一些核桃油。多吃一些鱼肉蛋，以及新鲜的蔬菜水果。

Answer 4

多吃一些鱼肉，鱼肉里面含有三脂肪酸，对大脑有健脑的作用，而且还能够增强孩子的记忆力，核桃也可以多吃。

Answer 5

它是大脑保护神，经常吃点，大脑发育好，孩子更聪明