跑步有什么好处

 我来答
帐号已注销
2022-08-04 · TA获得超过10万个赞
知道答主
回答量:693
采纳率:100%
帮助的人:19.4万
展开全部
跑步有减脂的功效,在跑步的过程中,人身体中的卡路里在不断的燃烧,给身体提供能量,同时还能够起到减肥、塑形的作用,使你的身材越变越好。
娜娜身材管理
2020-11-14 · TA获得超过3.1万个赞
知道大有可为答主
回答量:3.8万
采纳率:96%
帮助的人:3190万
展开全部

坚持跑步一个月,你体重开始下降, 坚持跑步3个月,心肺耐力开始变强 坚持跑步半年,身体抵抗力增强不容易生病 坚持跑步一年,腿部变得有力量。腿部线条变得越来越漂亮 三高疾病也不会来困扰你 坚持跑步三年,你习惯了流汗的感觉

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
爱乒乓6
高粉答主

2016-03-31 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
回答量:2.6万
采纳率:92%
帮助的人:3906万
展开全部
1.增强肌体抵抗能力,提高整体肌体免疫系统
2.提高心肺功能,增加肺活量
3.提高旺盛的工作精力
4、减肥
5、结识新的跑友
6、长期跑步让情绪找到释放的方式,一些过激或者负面的情绪可以得到宣泄,慢慢懂得控制自己的情绪,心态更加平和。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
何必閞始420
2020-12-09 · TA获得超过6.6万个赞
知道大有可为答主
回答量:7924
采纳率:0%
帮助的人:394万
展开全部

人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程,因此,人在进行跑步前同样要作适当的准备活动,使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
脆脆最AV
2020-12-09 · TA获得超过1.8万个赞
知道小有建树答主
回答量:2854
采纳率:100%
帮助的人:142万
展开全部

健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气。

本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式