男生在家里做什么运动才能锻炼肾虚 15
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治肾虚最好的办法就是戒色
但是没人能戒的了，建议自己多吃点核桃枸杞黑芝麻之类的食物
还有就是要多吃点水果，以苹果梨葡萄为主，肾在五行之中是属水的
中医需要辨证施治，肾虚并不适合锻炼，锻炼只适合湿气重的体质，如果你是气虚，可能锻炼就会加重身体的不适，不建议太大的运动量
但是没人能戒的了，建议自己多吃点核桃枸杞黑芝麻之类的食物
还有就是要多吃点水果，以苹果梨葡萄为主，肾在五行之中是属水的
中医需要辨证施治，肾虚并不适合锻炼，锻炼只适合湿气重的体质，如果你是气虚，可能锻炼就会加重身体的不适，不建议太大的运动量
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买个跑步机，有有氧慢跑
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辅佐
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固肾宫，和坐位体前屈差不多
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