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男，身高170，体重60kg，体脂12.9（医院标准一起测的）。可以肚子上都是肥肉，看不到腹肌。因为块头不够大所以想继续增肌。那是不是增肌这期间我永远都看不到腹肌了？我的...
男，身高170，体重60kg，体脂12.9（医院标准一起测的）。可以肚子上都是肥肉，看不到腹肌。因为块头不够大所以想继续增肌。那是不是增肌这期间我永远都看不到腹肌了？我的目标是70KG，我应该摄入多少热量比较合适。合理的增到70KG大概要多久呢？
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健身常见的问题解答
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腾之健
2024-11-28 广告
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