Question

为什么总是烦躁，不快乐呢

Answer 1

烦躁是一种偏负面的情绪状态，也是一种感觉内心空虚，焦躁的情感体验。其实，并不是外界的事物使你产生了这种消极的情绪体验，而是你心理自身的情绪反应。之所以你会认为你不快乐，可能是因为最近发生在你周遭的某些事情让你很烦，很郁闷，亦或是可能因为最近过于单调，千篇一律的生活也会让你产生这种焦躁的情绪。想要彻底解决，需从两方面着手，一，外部调节：多出去走走，和朋友玩一玩、聊聊天、看看电影等与大家在一起热闹热闹，好多无聊或是自觉烦恼的人，多是喜欢一个人在家闷出来的；二，调节自身的身心状态：试着让自己的心态放轻松，有句话我觉得非常好，“让我们疲惫的，其实并不是事情本身，而是情绪感受”，平时多看看书，听一听音乐，调节好自己的状态，如果可以，做做放松训练或是冥想练习，等学会如何能使自己的身心真正的得到放松了之后，你的这些烦躁啊，不开心的负面情绪就会一扫而空了。

Answer 2

通常我们会认为，自私的人会受到身边的人的厌恶，而无私的人则更受欢迎。事实上，在现实生活中，并非完全如此。首先，这两种行为都是非常极端的，自私的人，往往不懂得考虑别人的感受，而无私的人，总会忽略自身的感受，牺牲自身利益，被人占便宜，难以长久。

Answer 3

因为空虚、无聊，从而导致心理较为空洞、脆弱，容易滋生负面的心理情绪，建议可以散散心，看看书，填充一下自己，完善一下自己

Answer 4

外界的一切都会影响情绪，你可以选择怎样面对。

Answer 5

遇到烦心事应该看开一点，没事运动运动，听听音乐，和朋友聊聊天