Question

对过去的事情耿耿于怀，害怕它会再次发生，怎么办？

对过去的事情耿耿于怀，害怕它会再次发生，怎么办？本人是一名中学生，总是害怕过去的事情会再次在现实层面发生（实际上也是发生了），结果与上次并没有人和不同，总是害怕
甚至有些不敢面对，我该怎么办？在这种精神状态下生活实在是太煎熬了，我只能每天拼命的催眠自己这只是巧合，可是过去的事情还是一天天的上演，我甚至觉得按照好的生活方式就不会再发生，可是这样的我只是单单的去模仿考的好的那一段的我，很痛苦，很烦躁，过去的事情还是一遍又一遍的发生，继续影响我，我觉得我的成绩忽高忽低就是因为在这种心理下形成无形的压力才会导致，我应该如何走出这样的心理困境？怎么才能不让它影响我学习？

Answer 1

中学生学习压力大是正常的 要和闺密朋友同学多交流一下 自己学会调控情绪 学习是一种量变 要想学习成绩上去的话 首先要分析一下自己的优点与不足 对于不足之处大概是对那门学科不感兴趣 那么就应该培养兴趣 只有你想 你才能做到哦 还有 学会和老师互动 那样你会更有学习的动力的 加油！

追问

有没有相关心理书推荐

追答

心理方面的书我看的比较少 所以也没有什么好一点的书推荐 其实你可以去学校的心理咨询室和心里老师交流一下的 自己不要想太多 其实我当年的成绩是高二开始慢慢有意识地追赶的 但是经过一个高二加一个暑假的努力 高三才把成绩赶上去的

追问

，谢谢

Answer 2

不知道你现在还有没有这样的感受，强烈建议你去找心理医生，心理上的事是不能靠忍过去的，我觉得你有一点强迫症，可以看看强迫症的森田疗法，暴露疗法，要始终相信人无完人，没有什么事情是完美的，思考这些是没用的

Answer 3

别想太多，学会忘记，然后过的开心^ω^

Answer 4

医生

追问

我是一初中生，找医生肯定办不来，有没有心里书推荐