老是失眠或睡眠不好，能吃中药调理吗
2个回答
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失眠主要是由州坦于精神压力过大引起的，还有长期熬夜破坏生物钟，
所以要改善生活习惯，注意劳逸结合，缓解身升稿心压力，
晚饭清淡少量，睡前做按摩，主要按摩穴道，舒缓神经，
册笑桐 还有喝杯绞股蓝，能有效促进睡眠，排毒减轻身体负担
所以要改善生活习惯，注意劳逸结合，缓解身升稿心压力，
晚饭清淡少量，睡前做按摩，主要按摩穴道，舒缓神经，
册笑桐 还有喝杯绞股蓝，能有效促进睡眠，排毒减轻身体负担
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