Question

免疫力低要如何提高？

Answer 1

免疫系统可以刺激抗体和细胞的形成，摧毁或者中立外来的病源微生物。但是，当人们年事渐高的时候，这个系统就会日渐失去其作用，一些被设定来区分敌友的细胞也会死掉。结果，这个系统失去了如何分辨好的和坏的的能力，病毒和细菌借机繁盛，有些甚至是我们年轻时轻而易举就能击退的，比如感冒和咽喉痛这类简单的症状，变得空前活跃起来;当我们年纪大时，这些病会严重地影响重要的器官功能，十分危险。同样困扰我们的还有，当免疫力下降后，它开始攻击人体本身健康的组织和器官，造成灾难性的疾病。这就是为什么像风湿性关节炎这类的自身免疫力失常，在老年人中会成为很普遍的疾病。

专家告诉我们，老年人缺锌时，可通过补锌获得到纠正。最理想的办法是通过食物来补锌，老年人应在日常膳食中多吃富锌食物，如瘦肉、鱼类、动物肝脏、牡蛎以及麦芽、山核桃等。老年人常食上述食物，对因缺锌所引起的某些疾病和增强自身免疫力都大有裨益。同时，对于缺锌症状较明显、免疫力比较低下的老人，可以服用补锌制剂，比较好的补锌产品是微微商城上的锌硒宝片，是蛋白锌，吸收好，特别是针对老年人脾胃不好的补锌效果好，安全，不用担心补锌过量。

免疫力下降是大多数老年人都会遇到的问题，这也是造成他们疾病不断的原因之一。因此，提高免疫力是保证老年人身体健康的基本前提之一，而合理的补锌则是提高免疫力的重要手段。

Answer 2

免疫力比较低的情况下，想提高免疫力，一方面需要合理的饮食，注重荤素搭配的合理，另一方面，要进行适度的体育锻炼来提升个人的免疫力

Answer 3

免疫力低要如何提高这个问题你可以去医生那里问一下我姐去买一点那个免疫力提高了要来喝氨基酸那种

Answer 4

可以通过饮食，运动，晒太阳等提高免疫力！