Question

坚持跳绳对我们的身体有什么好处？

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Answer 1

跳绳是一种常见的体育运动，强度不高，是有氧运动的较好选择，可改善心肺功能；心肺功能得到了改善，人体的血液循环情况也会相应改善，体质也会相应增强，有提高免疫力的好处；跳蝇可提升手眼、关节的协调能力；还具有预防三高的好处。

Answer 2

跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。它能使全身的肉变得结实有弹性，减少大腿及臀部的脂肪，健美塑性，使得身体动作敏捷。

Answer 3

我长期坚持跳绳，对身体是有很好的促进作用的，因为跳绳的时候使浑身的肌肉都用这么奇怪，很好的锻炼的效果。

Answer 4

会让身体越来越好。也可以让自己减肥。还有就是可以强身健体。也可以预防自己颈椎的疾病。也可以促进一个人的新陈代谢，让孩子们有一个很好的健康和成长。可以加快自己肠胃蠕动，可以让自己的血液循环特别的不错。

Answer 5

坚持跳绳，不但可以让我们能拥有完美的身材，也让我们拥有健康的体魄