Question

如何提高中学生短跑训练效果？你有什么看法？

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Answer 1

在现实生活中，很多学生都会选择体育行业，那么，如何提升高中学生的短跑训练效果呢？个人觉得，我们应该从根本出发。影响短跑效果的主要因素有哪些呢？莫非就是两点，第一点是爆发力，第二点是动作技巧。通过这两个方式，进行强化，我们自然可以达到训练的效果。而至于具体用哪种方法，那就要结合每个人的情况不同而有所不同。是啊，短跑训练是最痛苦的，因为对于他们来说，就是不断的消耗，这样的话，才能让他们厚积薄发，发挥真正的实力。当然，在实际训练过程中，有些东西我们也是需要关注的，下面我们就一起来简单了解一下。

首先是，跑步的姿势。我们知道，要想跑得快，跑的好，那么姿势是根本。当然，一个对的跑步姿势，除了能够提升跑步的效果之外，他能够更好的保障我们的健康。所以对于我们来说，一定要重视起来，不要因为错误的姿势。然后导致我们的身体留下隐患，这样对于我们来说，就是得不偿失的。

其次，要关注体能训练。无论哪种运动，体能都是他的根本。所以对于我们来说，要想提升技术，那么就必须要提升体能。只有我们的体能得到的保障，我们才能够去做其他更多的动作，并且保障高质量的发挥。

所以希望大家能够引起重视，并且积极改善。只有这样，我们才能真正保障我们的效果，才能减少一些不必要的影响，不然的话，不但会影响我们的成绩，还会影响我们的健康。这样就得不偿失了，所以大家一定要慎重，希望大家能够真正的关注这个问题，因为只有我们关注了，我们的意识才能提升，才能真正的避免。

Answer 2

我觉得可以提高学生们的锻炼时间，而且增加学生的锻炼模式，这样就可以提高短跑的效果。我的看法就是应该多给学生们增加一些体育课，增加一些训练的时间，多为学生们制定一些学习计划。

Answer 3

我认为最好的办法就是增加体育课，这样锻炼多了，成绩就上来了。

Answer 4

在训练短跑的时候，一定要提前做好预备活动，这样才可以让自己的肌肉全部伸展开。而且在训练的时候一定要保护好自己的关节，不要给自己带来不必要的麻烦。每天可以在早上或者是晚上进行训练，因为这两个阶段人的身体素质都是非常好的。训练学生跑步的时候，一定要注意他们姿势的问题，如果姿势不对的话，一定要及时的改正。